Class notes
2.18 college uitwerking health coping
- Course
- Institution
2.18 college health stress and coping
[Show more]Preview 1 out of 3 pages
Preview 1 out of 3 pages
Add to cart
Getting your document ready...
Add to cart
Seller
Follow
Cussonia_Chrysiptera.parasema
Reviews received
Content preview
Cyclus 2.17-2.18 stoornissen in groei en ontwikkeling: college health, stress and coping Stress
o Spanning als reactie op een (meestal aversieve) externe prikkel.
o Normaal en in principe onschuldig verschijnsel.
o De mens heeft een groot aanpassingsvermogen en is veerkrachtig genoeg om stress te doorstaan.
vb. te vergelijken met palmbomen.
o Nadat stress verdwijnt, keert lichaam weer terug in normale toestand.
o Wordt pas een probleem als de belasting de belastbaarheid van een persoon te groot wordt:
Te intens
Te langdurig
Onvoldoende steun van buitenwereld
o Maar ook dan is herstel mogelijk:
Stress: een toestand waarin iemand niet in staat is of zich niet in staat acht aan bepaalde eisen te voldoen. (Eisen die de persoon zelf
oplegd en waarvan de buitenwereld ze irreëel vindt) Voorwaarden voor het ontstaan van stress:
o De persoon heeft belang bij de situatie (er is iets te verliezen).
o De persoon kan of wil zich niet aan de situatie onttrekken
o Er is onzekerheid over de loop van de gebeurtenissen, vooral in het geval van een eventuele beloning of verlies.
Stressoren
o Gebeurtenissen die stress kunnen veroorzaken
o Tot op zekere hoogte universeel bepaald, maar grote individuele
component:
Life events vaak voor iedereen naar vb. scheiding
Zeer nare gebeurtenissen, rampen vb. ziek kind
Acute stressoren microstressoren per dag bij
ophoping kunnen deze chronisch worden.
Dagelijkse ergernissen
Chronische stressoren
Stresstest
o Stressfactorentest, Holmes & Rahe
>300 punten: zeer veel stressfactoren
150-300 punten: veel stressfactoren
<150 punten: weinig tot matig aantal stressfactoren
o ‘Social readjustment rating scale’ genoemd: alle items op de
vragenlijst vergen (enige) aanpassing van het individu veerkracht.
Gaat erom hoe flexibel je bent met het meebewegen van
de wind.
o Hoe hoger de score, hoe hoger het risico op ziekte (70% bij >300
punten)
VB. slechter eten door stress zieker
Kanttekeningen Homes & Rahe SRRS
o Zowel positieve als negatieve gebeurtenissen. Maar: beiden vergen aanpassing/flexibiliteit
o De items zijn afhankelijk van de betekenis voor het individu en sterkte van het effect verschilt ook per individu. Maar:
toepassing in onderzoek met grote groepen en ‘globale indruk’ bij individueel gebruik (iemand die 5 punten heeft ivm 30 geeft
wel verschil)
o Sommige items zijn sterk met elkaar gecorreleerd (zwangerschap en komst van een nieuw familielid) zwak punt test.
o Belang van dagelijkse ergernissen niet meegewogen (tijdsdruk) deze stapelen ook op en kunnen in geheel een stressor
worden.
..en evt. neutraliserende positieve gebeurtenissen (vb sporten geeft rust).
o Tijdsduur niet meegewogen
Vooral over jaren, zegt niks over dagen
Een stressor alleen kan stress slechts maar ten dele verklaren
Individuele verschillen
o Betekenis van de stressor
o Persoonlijkheidstrekken
o Te hoge verwachtingen/ eisen stellen teleurstellingen
Constant te hoge verwachtingen je krijgt de hele tijd een misluk ervaring. Beter iets lagere verwachtingen en
daardoor steeds een succeservaring krijgen.
o Piekerneiging
o Eigen grenzen niet goed kennen of daar steeds overheen gaan (bijv. structureel te weinig rust nemen)
o Verschillen in draagkracht en draaglast
o Interpretatiebias (uitdaging of probleem)
Sommige mensen hebben een neiging om iets negatiefs te interpreteren en sommige mensen juist positief.
o Attributiestijl (wijten aan externe factoren of interne factoren: zowel positief als negatief)
Neiging om succes of rampen aan jezelf toe te schrijven of aan andere factoren.
VB. Succes aan iets anders toeschrijven en pech aan jezelf je krijgt hierdoor minder draagkracht i.p.v. andersom.
o Geleerd om met tegenslag om te gaan: veerkracht
o Coping
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Cussonia_Chrysiptera.parasema. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for €3,99. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
13 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now
Recently viewed by you
Case ·
Case Solution for Creditas Redefining Loan Recovery in the Digital Age
Case ·
Case Solution for Tla-o-qui-aht First Nations Operations Management for Sustainable Tourism Development
