College aantekeningen
2.18 college uitwerking health coping
2.18 college health stress and coping
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Cyclus 2.17-2.18 stoornissen in groei en ontwikkeling: college health, stress and coping Stress
o Spanning als reactie op een (meestal aversieve) externe prikkel.
o Normaal en in principe onschuldig verschijnsel.
o De mens heeft een groot aanpassingsvermogen en is veerkrachtig genoeg om stress te doorstaan.
vb. te vergelijken met palmbomen.
o Nadat stress verdwijnt, keert lichaam weer terug in normale toestand.
o Wordt pas een probleem als de belasting de belastbaarheid van een persoon te groot wordt:
Te intens
Te langdurig
Onvoldoende steun van buitenwereld
o Maar ook dan is herstel mogelijk:
Stress: een toestand waarin iemand niet in staat is of zich niet in staat acht aan bepaalde eisen te voldoen. (Eisen die de persoon zelf
oplegd en waarvan de buitenwereld ze irreëel vindt) Voorwaarden voor het ontstaan van stress:
o De persoon heeft belang bij de situatie (er is iets te verliezen).
o De persoon kan of wil zich niet aan de situatie onttrekken
o Er is onzekerheid over de loop van de gebeurtenissen, vooral in het geval van een eventuele beloning of verlies.
Stressoren
o Gebeurtenissen die stress kunnen veroorzaken
o Tot op zekere hoogte universeel bepaald, maar grote individuele
component:
Life events vaak voor iedereen naar vb. scheiding
Zeer nare gebeurtenissen, rampen vb. ziek kind
Acute stressoren microstressoren per dag bij
ophoping kunnen deze chronisch worden.
Dagelijkse ergernissen
Chronische stressoren
Stresstest
o Stressfactorentest, Holmes & Rahe
>300 punten: zeer veel stressfactoren
150-300 punten: veel stressfactoren
<150 punten: weinig tot matig aantal stressfactoren
o ‘Social readjustment rating scale’ genoemd: alle items op de
vragenlijst vergen (enige) aanpassing van het individu veerkracht.
Gaat erom hoe flexibel je bent met het meebewegen van
de wind.
o Hoe hoger de score, hoe hoger het risico op ziekte (70% bij >300
punten)
VB. slechter eten door stress zieker
Kanttekeningen Homes & Rahe SRRS
o Zowel positieve als negatieve gebeurtenissen. Maar: beiden vergen aanpassing/flexibiliteit
o De items zijn afhankelijk van de betekenis voor het individu en sterkte van het effect verschilt ook per individu. Maar:
toepassing in onderzoek met grote groepen en ‘globale indruk’ bij individueel gebruik (iemand die 5 punten heeft ivm 30 geeft
wel verschil)
o Sommige items zijn sterk met elkaar gecorreleerd (zwangerschap en komst van een nieuw familielid) zwak punt test.
o Belang van dagelijkse ergernissen niet meegewogen (tijdsdruk) deze stapelen ook op en kunnen in geheel een stressor
worden.
..en evt. neutraliserende positieve gebeurtenissen (vb sporten geeft rust).
o Tijdsduur niet meegewogen
Vooral over jaren, zegt niks over dagen
Een stressor alleen kan stress slechts maar ten dele verklaren
Individuele verschillen
o Betekenis van de stressor
o Persoonlijkheidstrekken
o Te hoge verwachtingen/ eisen stellen teleurstellingen
Constant te hoge verwachtingen je krijgt de hele tijd een misluk ervaring. Beter iets lagere verwachtingen en
daardoor steeds een succeservaring krijgen.
o Piekerneiging
o Eigen grenzen niet goed kennen of daar steeds overheen gaan (bijv. structureel te weinig rust nemen)
o Verschillen in draagkracht en draaglast
o Interpretatiebias (uitdaging of probleem)
Sommige mensen hebben een neiging om iets negatiefs te interpreteren en sommige mensen juist positief.
o Attributiestijl (wijten aan externe factoren of interne factoren: zowel positief als negatief)
Neiging om succes of rampen aan jezelf toe te schrijven of aan andere factoren.
VB. Succes aan iets anders toeschrijven en pech aan jezelf je krijgt hierdoor minder draagkracht i.p.v. andersom.
o Geleerd om met tegenslag om te gaan: veerkracht
o Coping
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Cussonia_Chrysiptera.parasema. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 11 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen